居眠り半睡の「とほほ」な生活~^^!

居眠り半睡のとほほな生活~^^!
【食】みんなに健康でいてほしいから・・・@正しい食生活

 みんなに健康でいてほしいから・・・




 正しい食生活を提案いたします。


 


 

c0328479_15105252.jpg


 毎日を元気に過ごすために、


 日々の食生活について考えてみませんか!?


 

c0328479_15104188.gif


 実践しよう 食生活指針


 


 ①食事を楽しみましょう。

 ②1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。

 ③主食・主菜・副菜を基本に、食事のバランスを。

 ④ごはんなどの穀類をしっかりと。

 ⑤野菜・果物・牛乳・乳製品・豆類・魚介なども組み合わせて。

 ⑥食塩や脂肪は控えめに。

 ⑦適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を。

 ⑧食文化や地域の産物を活かし、ときには新しい料理も。

 ⑨調理や保存を上手に、無駄や廃棄を少なく。

 ⑩自分の食生活を見直してみましょう。


 


 

c0328479_15105543.jpg


 


詳細は、次回以降に予定・・・!


[PR]
by inemuri_hansui | 2012-07-15 07:15 | 健康管理 | Comments(0)
<< 【夏】あつい~・・・!?@熱中症 【食】人間にとって、一番大事な... >>


by 居眠り半睡
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
カテゴリ
以前の記事
外部リンク
最新のコメント
 おはようございます。 ..
by inkyo at 08:33
おはようございます お..
by ToroTamaMaguro at 07:52
こんにちは。 蓮華..
by one0522 at 11:50
おはようございます お..
by ToroTamaMaguro at 05:51
おはようございます。 ..
by inkyo at 08:58
こんにちわ おかげんは..
by ToroTamaMaguro at 13:50
こんにちは。 お加減は..
by one0522 at 10:09
 おはようございます。 ..
by inkyo at 08:45
こんにちは。 東京..
by one0522 at 13:11
こんにちわ おかげんは..
by ToroTamaMaguro at 10:37
検索
タグ
ブログパーツ
最新の記事
ファン
ブログジャンル
画像一覧