居眠り半睡の「とほほ」な生活~^^!

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「 寒暖差・疲労 !? 」

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   「 寒暖差 疲労 とは 」
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 今後予想される気温の低下。気象の変化などによる体調の悪化に
詳しい医師は、「 寒暖差 疲労 」の症状に注意を呼びかけています。

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 これから日中の温度差が8度くらいになると、『 寒暖差 疲労 』に
なりやすいと指摘しています。
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 人間の体は、暑い中や寒い中でも、体の状態を一定に保とうとして
自律神経が働き、汗を出して熱を発散させたり、反対に熱を体内に
残したりしています。
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 しかし、急激な寒暖差があると自律神経の働きが乱れ、冷え性や
だるさ、頭痛、めまいのほか、気分が落ち込みやすく、苛々するなど、
さまざまな『 寒暖差 疲労』の症状が出てくるということです。
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 近々中に「気温が下がり始め」、週末には真冬の寒さになるので、
注意が必要です。
 そのうえで対策として、「自律神経」は必ず首を通っているので、
首が冷えると自律神経の乱れにつながる。
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 入浴で首を温めたり、昼だけでなく夜寝ている間もマフラーや
スカーフを巻くなどして、基本的な対策をするだけでもかなり
防げます。
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          画像はネット先人からの借り物です。

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by inemuri_hansui | 2018-12-10 12:10 | 健康管理 | Comments(3)
Commented by one0522 at 2018-12-11 06:44 x
おはようございます。

寒暖差が極端になると体がついていけない。
なるほど、首が大事なんですね。
今夜からタオルで寝ましょう。
Commented by ToroTamaMaguro at 2018-12-11 09:28
おはようございます

今朝は‐5℃で寒かったのですが今は+1.6℃
このままだと寒暖差疲労になるのでしょうか

どおせなら暖かくなってほしい小生です
Commented by inkyo at 2018-12-11 09:28 x
 おはようございます。

 寒暖差が激しいといろんなところに不具合が出るとのこと、夜寝るときなど十分気をつけることにします。

 半睡さんもお身体大切にお過ごしください。
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